Functional
Functional в Мире Фитнеса – это целый комплекс упражнений для проработки мышцы всего тела, который не оказывает интенсивной нагрузки на позвоночник и суставы.
Таким образом, в функциональном тренинге силовое воздействие и упор идет исключительно на мышцы, не перегружая опорно-двигательную систему.
В комплекс входят стандартные классы упражнений: приседания, выпады, повороты, наклоны, подтягивания, отжимание и многое другое.
Посещать занятия можно без особой спортивной подготовки, а это значит, что направление Functional подходит каждому, кто хочет находиться в хорошей спортивной форме.
Преимущества посещения занятий по направлению Functional:
- Минимальная нагрузка на суставы и позвоночник
- Развитие гибкости, выносливости, ловкости и координации
- Улучшение баланса и осанки
- Заряд хорошего настроения и бодрости
- Борьба с лишним весом м корректировка проблемных зон