Zumba

Zumba —  Это танцевальная фитнесс-программа, низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

Танец зумба – относительно новый вид фитнеса, который сегодня считается трендовым и входит в перечень самых популярных танцев для женщин. Он сочетает латиноамериканские танцевальные движения с движениями хип-хопа, аэробики, базовой хореографии и фитнеса. Традиционно танцевальные встречи проводятся в группах, это служит дополнительной мотивацией. Зажигательное музыкальное сопровождение – один из важнейших факторов, уроки проходят под ритмичные современные треки.

У занятий есть определенные особенности:

  • базовые хореографические навыки необязательны для зумбы;
  • эффективное жиросжигание не предусматривает больших физических нагрузок;
  • элементы очень разнообразны, учить и выполнять их увлекательно и нескучно;
  • сочетание эстетики и пользы позволит максимально насладиться процессом, избавиться от стресса, получить заряд бодрости;
  • продолжительность одного занятия обычно составляет 45-60 минут.
Смена стиля СБРОС
Цветовая схема