Body Mix

Body Mix — тренировка направлена на укрепление основных групп мыщц, развитие координации, а также общее снижение веса.

Тренировка направлена на укрепление основных групп мышц, развитие выносливости и координации. Проводится, как с использованием оборудования – гантели, боди-бар, степ, резиновые амортизаторы, так и без.

Так как занятие проходит достаточно в высоком темпе и многоповторном формате, то одновременно мы добиваемся и красивого рельефа мышц, и уменьшения жировой прослойки. Повышенный во время такой тренировки метаболизм будет оставаться на высоком уровне еще несколько часов.

Уровень нагрузки средний. Но надо понимать, что Вы всегда можете регулировать интенсивность занятия под себя, изменяя рабочий вес утяжелителей и скорость выполнения упражнений.

Среди преимуществ этой тренировочной программы:

• возможность добиться желаемых результатов достаточно быстро
• эффективная методика похудения и наращивания мышечной массы
• нормализация гормонального баланса
• хорошее настроение и заряд бодрости
• улучшение кровообращения
• профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Body Mix подойдет людям любого возраста, пола и комплекции.