Cross training Cross training – высокоинтенсивная круговая тренировка, направленная на увеличение выносливости. Круговая тренировка состоит как из силовых упражнений , так и аэробных. Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные...
Читать дальше
Pilates Pilates (Пилатес) – система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии. Система пилатес включает в себя...
Читать дальше
Stretch Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности...
Читать дальше
Step aerobics Step aerobics – Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать...
Читать дальше
Functional Core Functional Core – это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать...
Читать дальше
Body pump Body pump – это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиро сжигающая...
Читать дальше
90/60/90 90/60/90 – это силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. Упражнения...
Читать дальше
Copyright ООО "ПРЕСС ЦЕНТР"
© 2016-2023 Все права защищены