Женское Здоровье Тренировка «Женское здоровье» — это комплексная система физических упражнений, учитывающая анатомические и гормональные особенности женского организма. Она направлена на укрепление мышц тазового дна, кора, улучшение осанки...
Читать дальше
Интенсив Интенсив - это разнообразные интервальные тренировки, сочетающие в себе силу, кардио и выносливость. Преимущества: Жиросжигание Выносливость Рельеф Подходит для любого уровня подготовки
Читать дальше
Фитнес Формы Это силовая тренировка под руководством тренера, направленное на укрепление мышц, повышение выносливости и создание рельефа. Тренировки проходят с использованием оборудования (гантели, штанги, резинки) или собственного веса. Длится...
Читать дальше
Strong Nation Strong Nation — это высокоинтенсивная функциональная интервальная тренировка, объединяющая кардио- и силовые упражнения исключительно с собственным весом. Главная особенность — музыка специально создана под каждое движение...
Читать дальше
Сила и тонус Силовая тренировка на тонус — это вид физической активности, направленный на укрепление мышц, повышение их плотности и создание рельефа без значительного увеличения объема. Она сочетает работу с небольшими весами (гантели, резинки...
Читать дальше
Salsation Salsation — это инновационная танцевальная фитнес-программа, объединяющая функциональные силовые упражнения с ритмами латиноамериканских и мировых танцев (сальса, бачата, самба). Она ориентирована на улучшение работы мышц, повышение...
Читать дальше
Миофасциальное расслабление МФР - миофасциальное расслабление, это техники самомассажа с использованием специальных роллов и другого оборудования. Результат позволяет снимать не только излишнее напряжение, но и увеличивает гибкость и подвижность...
Читать дальше
Hot Iron Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и...
Читать дальше
Здоровая спина «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений...
Читать дальше
Табата Табата - основная формула тренировки по системе 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной...
Читать дальше
Фитнес Микс Фитнес Микс - универсальная тренировка, для любого уровня подготовки, особенностью тренировки является высокая эффективность против жировых отложений в проблемных местах. Фитнес Микс – это разновидность силовой аэробики. В...
Читать дальше
TRX TRX – эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы...
Читать дальше
Copyright ООО "ПРЕСС ЦЕНТР"
© 2016-2023 Все права защищены