Functional Training Functional Training — направление включает в себя кардио и силовую нагрузку для развития выносливости и повышения тонуса мышц, а также комплексного улучшения тела. Программа подходит для любого уровня подготовки. Преимущества...
Читать дальше
Full Body Full Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. При занятии затрачивается очень много энергии, но результат того стоит. Занятие проводится с...
Читать дальше
Body Sculpt Body Sculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей...
Читать дальше
Dance Mix DANCE MIX - танцевальная программа, направленная на разучивание современной хореографии. Это смесь различных современных танцевальных стилей, это взрыв эмоций и отличное настроение. Занятие привлекает своей доступностью и эмоциональностью.
Читать дальше
Миофасциальное расслабление МФР - миофасциальное расслабление, это техники самомассажа с использованием специальных роллов и другого оборудования. Результат позволяет снимать не только излишнее напряжение, но и увеличивает гибкость и подвижность...
Читать дальше
Hot Iron Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и...
Читать дальше
Здоровая спина «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений...
Читать дальше
Tabata Tabata - основная формула тренировки по системе 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной...
Читать дальше
Body Mix Body Mix - универсальная тренировка, для любого уровня подготовки, особенностью тренировки является высокая эффективность против жировых отложений в проблемных местах. Body mix – это разновидность силовой аэробики. В процессе...
Читать дальше
Cross training Cross training – высокоинтенсивная круговая тренировка, направленная на увеличение выносливости. Круговая тренировка состоит как из силовых упражнений , так и аэробных. Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные...
Читать дальше
Pilates Pilates (Пилатес) – система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии. Система пилатес включает в себя...
Читать дальше
Copyright ООО "ПРЕСС ЦЕНТР"
© 2016-2023 Все права защищены