info@press-center.pro
8-914-559-59-01
Пн-Пт: с 07-00 до 23-00, СБ-ВС: с 09-00 до 21-00

Body art

Body art Body art– тренинг, построенный на выполнение анаэробных упражнений, то есть упражнений, энергия для движения в которых борется из расщепления жира, особенностью тренировки является высокая эффективность против жировых отложений в...

Читать дальше

Tae-Bo

Tae-Bo

Tae-Bo Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью вы сожжете калории, уменьшите объемы тела, укрепите мышцы и сделаете ваши формы...

Читать дальше

Hot Iron

Hot Iron

Hot Iron Hot Iron – современная комплексная тренировка с использованием дополнительного отягощения (мини-штанг), соединившая в себе принципы силовой и аэробной тренировки. Направленая на приобретение силовой выносливости, мышечного тонуса и...

Читать дальше

Body Strong

Body Strong

Body Strong Body Strong - Силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе, за счет сжигания избыточного подкожного жира)

Читать дальше

Upper body

Upper body

Upper body  Upper body - тренировка на проработку красивого рельефа мышц спины, груди, рук. Способствует восстановлению двигательных функций конечностей. Тренировка Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса...

Читать дальше

Fitness combat

Fitness combat

Fitness combat Fitness combat – тренировка, разработанная на основе Тайского бокса. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Вы...

Читать дальше

Salsation

Salsation

Salsation Salsation это Dance Workout, созданный Alejandro Angulo, программе легко следовать и она имеет уникальную музыкальность. Слово "Salsation" было взято от SALSA & SENSATION. SALSA: НЕ от ритма, а от Испанского слова "Cоус". Это микс...

Читать дальше

Tabata

Tabata

Tabata Tabata - основная формула тренировки по системе 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной...

Читать дальше

Bosu

Bosu

Bosu Bosu - именно так называется снаряд - представляет собой нечто похожее на половинку фитбола: пластиковая платформа чуть больше 60 см в диаметре с резиновым куполом высотой около 30 см. Регулирование за счет спускаемого либо накачиваемого...

Читать дальше

Cross training

Cross training

Cross training Cross training – высокоинтенсивная круговая тренировка, направленная на увеличение выносливости. Круговая тренировка состоит как из силовых упражнений , так и аэробных. Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные...

Читать дальше

Body mix

Body mix  Body mix – комплексная тренировка, направленная на проработку всех групп мышц, совмещая в себе как аэробные, так и анаэробные упражнения.

Читать дальше
Смена стиля СБРОС
Цветовая схема