Super Strong

Super Strong

Super Strong Super Strong - тренировка направлена на укрепление основных групп мыщц, развитие координации, а также общее снижение веса. Тренировка направлена на укрепление основных групп мышц, развитие выносливости и координации. Проводится, как...

Читать дальше

Functional Training

Functional Training

Functional Training Functional Training — направление включает в себя кардио и силовую нагрузку для развития выносливости и повышения тонуса мышц, а также комплексного улучшения тела. Программа подходит для любого уровня подготовки. Преимущества...

Читать дальше

Full Body

Full Body

Full Body Full Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. При занятии затрачивается очень много энергии, но результат того стоит. Занятие проводится с...

Читать дальше

BUMS

BUMS

BUMS Bums - это комплекс упражнений, сочетающий в себе нагрузку на мышц ног таза и ягодиц. Подбор специальных фитнес-упражнений на мышцы ног, таза и ягодиц в первой части. Занятие по Bums начинается с разогрева мышц - разминки. Она проходит в...

Читать дальше

Body Sculpt

Body Sculpt

Body Sculpt Body Sculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей...

Читать дальше

Zumba

Zumba

Zumba Zumba -  Это танцевальная фитнесс-программа, низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Танец зумба – относительно новый вид фитнеса, который сегодня считается трендовым и входит в перечень самых...

Читать дальше

МФР

МФР

Миофасциальное расслабление МФР - миофасциальное расслабление, это техники самомассажа с использованием специальных роллов и другого оборудования. Результат позволяет снимать не только излишнее напряжение, но и увеличивает гибкость и подвижность...

Читать дальше

Hot Iron

Hot Iron

Hot Iron Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и...

Читать дальше

Здоровая спина

Здоровая спина

Здоровая спина «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений...

Читать дальше

Tabata

Tabata

Tabata Tabata - основная формула тренировки по системе 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной...

Читать дальше

Body Mix

Body Mix

Body Mix Body Mix - универсальная тренировка, для любого уровня подготовки, особенностью тренировки является высокая эффективность против жировых отложений в проблемных местах.​​​​​​​ Body mix – это разновидность силовой аэробики. В процессе...

Читать дальше
Смена стиля СБРОС
Цветовая схема