info@press-center.pro
8-914-559-59-01
Пн-Пт: с 07-00 до 23-00, СБ-ВС: с 09-00 до 21-00

Body Strong

Body Strong

Body Strong Body Strong - Силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе, за счет сжигания избыточного подкожного жира)

Читать дальше

Upper body

Upper body

Upper body  Upper body - тренировка на проработку красивого рельефа мышц спины, груди, рук. Способствует восстановлению двигательных функций конечностей. Тренировка Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса...

Читать дальше

Zumba

Zumba

Zumba Zumba — это сравнительно молодое танцевальное направление, автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и...

Читать дальше

Salsation

Salsation

Salsation Salsation это Dance Workout, созданный Alejandro Angulo, программе легко следовать и она имеет уникальную музыкальность. Слово "Salsation" было взято от SALSA & SENSATION. SALSA: НЕ от ритма, а от Испанского слова "Cоус". Это микс...

Читать дальше

Tabata

Tabata

Tabata Tabata - основная формула тренировки по системе 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной...

Читать дальше

Bosu

Bosu

Bosu Bosu - именно так называется снаряд - представляет собой нечто похожее на половинку фитбола: пластиковая платформа чуть больше 60 см в диаметре с резиновым куполом высотой около 30 см. Регулирование за счет спускаемого либо накачиваемого...

Читать дальше

Cross training

Cross training

Cross training Cross training – высокоинтенсивная круговая тренировка, направленная на увеличение выносливости. Круговая тренировка состоит как из силовых упражнений , так и аэробных. Один круг состоит из нескольких упражнений (6-10) на разные...

Читать дальше

TRX Stretch

TRX Stretch

TRX Stretch  TRX Stretch – система упражнений, направленная на растяжение связок и мышц, а так же повышение гибкости тела при помощи петель TRX. Слово «Stretch» в переводе с английского означает «эластичность, растяжение». Вопреки...

Читать дальше

Pilates

Pilates

Pilates Pilates (Пилатес) – система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии. Система пилатес включает в себя...

Читать дальше

Stretch

Stretch

Stretch Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности...

Читать дальше

Йога

Йога

Йога Слово "Йога", в переводе с санскрита, означает "союз, соединение, связь, единение" - это гармония тела и духа.  Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в...

Читать дальше
Смена стиля СБРОС
Цветовая схема